A kiteboarding során sokan tapasztalnak könyökfájdalmat, ami komolyan befolyásolhatja a vízen eltöltött időt. A Brazilian Brothers videójában négy hasznos tippet osztanak meg, amelyek segíthetnek megelőzni a fájdalmat, így hosszabb és kellemesebb kiteboarding élményben lehet részünk. Az első tipp a kites választásán alapul: érdemes kicsit könnyebb bar nyomású kite-okat, mint például a Cabrinha Nitro vagy a Duotone Evo D/Lab választani. A második tipp a hátsó pigtail beállításainak módosítása, hogy a bar nyomás a lehető legkisebb legyen. A harmadik tipp a testtudatosság növelése és a hátizmok bevonása a kanyarodás során, ami csökkenti a könyök terhelését. Végül, a negyedik tipp egy célzott súlyzós gyakorlat, amely segít megerősíteni az alkar és a könyök ízületét, így „golddfingerezzük” azokat a fájdalmakat, amelyek a hosszú kiteboarding szessziók alatt jelentkezhetnek. Ne feledjük, hogy ezek a tanácsok nem orvosi jellegűek, de a tapasztalataink alapján segíthetnek.
Fő pontok:
– Válassz könnyebb bar nyomású kite-okat (pl. Cabrinha Nitro, Duotone Evo D/Lab)
– Állítsd be a hátsó pigtail-t a legkisebb bar nyomásra
– Legyél tudatában a testednek és használd a hátizmaidat a kanyarodások során
– Erősítsd az alkarodat és a könyök ízületedet célzott súlyzós gyakorlatokkal
– Ezek a tippek a fájdalom megelőzésére szolgálnak, nem orvosi tanácsok.